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공지사항
| 충북MBC 활기찬 저녁 <활기찬클리닉> "거북목의 원인과 치료법" 최지훈 진료부장 출연 | ||
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| 작성일 2021.12.16 조회수 5417 | ||
 안녕하세요! 청주필한방병원입니다. 지난 12월 8일 수요일, 충북 MBC <활기찬 클리닉> '거북목의 원인과 치료법' 편에 최지훈 진료부장님이 출연하셨습니다. 거북목이라는 단어는 많이 들어보셨을텐데요. 말 그대로 목뼈가 정상적인 위치에 벗어나서 거북이처럼 목이 앞으로 빠져 있는 상태를 말합니다.
한 연구결과에 따르면, 목이 앞으로 굽혀지는 각도가 증가할수록 정상적인 고개의 위치보다 앞으로 목이 빠져나오게 되는데, 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 더 걸린다고 합니다. 거북목이 심한 사람들은 15kg 안팎의 하중이 목에 가해지기 때문에 목 주변 근육과 인대가 손상되는 것은 물론, 신경 압박으로 인한 통증 등 다양한 증상이 발생할 수밖에 없습니다.
거북목을 가장 정확하게 진단할 수 있는 것은 X-ray 검사이지만, 스티커 3장과 자를 이용해서 집에서도 간단하게 체크해볼 수 있습니다.
X-ray로 촬영한 정상목과 거북목 사진인데요. 육안으로 확인하는 것보다 X-ray를 통해 진단하는 것이 훨씬 정확하기 때문에 혹시 거북목이 의심된다면 병원에 방문하셔서 정확하게 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
거북목이 있는 환자분들은 목과 등이 많이 결리실텐데요. 최지훈 진료부장님께서 알려주신 "Y&W 스트레칭"과 "천사 날개 스트레칭" 은 목과 등의 스트레스를 덜어줄 수 있고, 거북목을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 거북목은 조금만 주의한다면 예방이 가능합니다. 대부분 평소 바르지 못한 자세와 습관이 원인이 되기 때문입니다. 거북목 증상으로 목 주변 통증을 겪고 계신다면 청주필한방병원과 함께 정확한 진단과 치료를 받아보시고, 알려드린 스트레칭으로 거북목을 예방하세요~! ^^ |
