일상생활 중 운동을 하다가, 자다가, 걸어가다가

갑자기 다리 혹은 발에 쥐가 나 보신 분들은 공감 많이 되실텐데요.

저린 것 뿐 아니라 생각보다 다리가 아프며 얼굴이 일그러질 만큼 통증을 느끼게 되는 경우도 있죠?

우리가 흔히 말하는 ‘쥐가 났다’의 의미는 근육에 경련이 일어났다는 뜻입니다.

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95% 사람들이 한번 이상 경험하고

운동 시 26-27% 사람들이 근육 경련을 겪은 적이 있다고 합니다.

50세 이상 중장년층, 노인 인구의 2/3 이상이 근육 경련을 경험하기 때문에

중년 이상의 근감소증으로 과로 시 더욱 쉽게 발생한다고 합니다.

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쥐가 나는 이유, 쥐가 났을 때 유용한 혈자리 지압법, 스트레칭 방법에 대해

청주필한방병원 염선규 병원장님과 허효승 진료 원장님이 알려드립니다~!

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